pilates

Pilates is een training voor lichaam en geest. Geen computergestuurde fitnessapparatuur maar gewoon oefeningen op een matje. Deze trainingsmethode uit het begin van de vorige eeuw groeide in de Verenigde Staten uit tot een enorm succes en heeft ook Nederland enthousiast gemaakt.

Je zult zien en ervaren dat Pilates een bijzondere trainingsvorm is. Pilates gaat terug naar de basis, terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. De kracht zit hem vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen.

Tijdens de lessen komen zowel kracht, lenigheid als stabiliteit aan bod. Bij Switch in Akkrum werken we met een gestructureerde lesopbouw, met een warming up en een cooling down. Hierdoor wordt het lichaam voorbereid op de oefeningen en neemt de kans op blessures af.

Lestijden Pilates:

 

Dinsdag 19.00 - 19.50 uur
Woensdag 09.00 - 09.50 uur
Donderdag 19.10 - 20.00 uur