Rugfit

Voor wie?

  • Voor iedereen die op een zinvolle manier wil werken aan een sterkere rug.
  • Voor mensen met steeds terugkerende rug of nekklachten.
  • Voor mensen na een rugoperatie.

Door wie?

De training wordt verzorgd door een gekwalificeerde fysiotherapeut/manueel therapeut, die staat ingeschreven in het nationale kwaliteitsregister.

Hoe?

Iedereen die zich aanmeld voor de training wordt eerst gescreend en onderzocht door de fysiotherapeut/manueel therapeut. Afhankelijk van de bevindingen wordt een traject opgestart.     De training wordt aangepast aan het niveau van de persoon.

Trainingsfasen!

  1. De fase van de lichaamsbewustwording. Dit is de fase waarin je wordt geconfronteerd met ‘je zwakste schakel’.
  2. De fase van het trainen van deze zwakke schakel.
  3. De integratiefase, waarbij alle schakels aaneen gevlochten worden tot een sterk geheel. (“core-stability”)

Middelen!

We maken géén gebruik van krachtapparatuur, maar van het eigen lichaamsgewicht. Verder worden hulpmiddelen gebruikt als; matjes, dumbells, TRX-banden, Bosu-ballen, Flowin-matten, pulleys etc. De functie van het eigen lichaam staat voorop.

Bepaalde fasen in de training worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering van de zorgaanbieders. Voor andere fasen moet u zelf betalen. Dit kan individueel verschillen. Overleg hierover met de trainer.

De trainingen worden gegeven op dinsdag van 16;00 - 17:00 en van 17:00 - 18:00 uur  en op vrijdag van 17:00 -18:00 uur

Bel  voor nadere informatie 0566-651890 

Een investering in jezelf is een  veilige belegging met het hoogste rendement.    

Geen verwijzing nodig!